בלוגים בנושא: תזונה
Featured Blog
מגנזיום, מי אתה?
כמה עובדות על מגנזיום: * בגוף האדם 20-25 ג' מגנזיום * הוא האטום המרכזי בצמחים ירוקים (בכלורופיל. זוכרים פוטוסינתזה מימי ביה"ס?), ועל כן עלים ירוקים הם מקור מצוין למינרל המגנזיום * 60% ממנו מצוי ב… עוד →
ייעוץ תזונה | תזונה נכונה | רכיבת אופניים
מגנזיום, מי אתה?
יעל רותם wrote 6 days ago: כמה עובדות על מגנזיום: * בגוף האדם 20-25 ג' מגנזיום * הוא האטום המרכזי בצמחים ירוקים (בכלורופיל. זוכ … more →
ספורט ומים
dietdiets wrote 3 weeks ago: ספורט ושתיית מים מספקת מים הם המרכיב החשוב ביותר ליצירת חיים ולשמירה על החיים ולכן רבה חשיבותם בגופ … more →
דיאטה ושליטה
dietdiets wrote 3 weeks ago: דיאטה עניין של שליטה אני רוצה לספר לכם על מחקר חדש ומעניין (הנה קישור לתקציר המחקר באנגלית) מחקר … more →
בריאות – מה זה?
publichealth11 wrote 3 weeks ago: בריאות טובה יכולה להיות תוצאה של מספר משתנים. אמנם בריאות אינה רק מה שאנו בני האדם מחוללים בעצמנו אל … more →
מגיפת הסוכרת – סרט תיעודי
יעל רותם wrote 1 month ago: אז לקח לי קצת זמן, אבל בסוף הצלחתי לאתר את הסרט התיעודי ששודר בערוץ 2 בשבוע שעבר: "סוכרת – המגפ … more →
השמנת ילדים
— 1 comment
יעל רותם wrote 2 months ago: מה הורים לא עושים בשביל ילדיהם? דואגים שילכו לחוגים ויפתחו תחביבים, חוששים שמא הם לא ישנים מספיק, לו … more →
גרנולה – בריאות או לא? הסיפור האמיתי
— 1 comment
יעל רותם wrote 2 months ago: דגנים, פירות יבשים, שיבולת שועל, דבש, סוכר חום….נשמע נהדר ובריא, לא? אין ספק שלגרנולה המוכרת לכולנו … more →
צבעי מאכל וחומרים משמרים
— 1 comment
אירית וסרשטיין wrote 2 months ago: צבעי מאכל הידועים כגורמי נזק בריאותי צבעי מאכל צהובים E–102 – TARTRAZINE, yellow 5 גורם להפרעות קשב … more →
אוכל בריא וגם טעים
cohenrik wrote 9 months ago: תזונה נבונה – גם טעים וגם בריא . במאמר זה מצאתי טיפים מעולים לך שאנו בהחלט יכולים לאכול בריא ועדיין … more →
כאבי שרירים, פעילות גופנית ותזונה נכונה.
— 1 comment
יעל רותם wrote 9 months ago: אם אתם עוסקים בספורט וחווים לא פעם "התכווצות שרירים", הכתבה הבאה מתאימה בדיוק לכם. כאבי שר … more →
ארוחת בוקר לרציניים בלבד
cohenrik wrote 9 months ago: ארוחת בוקר לרציניים בלבד ארוחת בוקר הינה הארוחה החשובה והמזינה ביום. נאמר כבר הכול וקצת קשה לחדש. וב … more →
הקשר בין מים לתזונה נכונה
— 1 comment
יעל רותם wrote 9 months ago: בכל פעם ששואלים דוגמנית איך היא שומרת על משקלה הדקיק היא עונה: "אני שותה המון המון מים… … more →
פרוביוטיקה ויוגורט – כן או לא?
יעל רותם wrote 10 months ago: בשנים האחרונות עולה החשיבות והפופולאריות של פרוביוטיקה. מחקרים רבים נערכים בתחום זה, פרסומות בטלוויז … more →
דיאטה לפי סוג דם
falustangmd wrote 10 months ago: דיאטה לפי סוג דם אימוץ אורח חיים תזונתי לפי סוג הדם הוא רעיון שהגה נטורופאט בשם ד'אדאמו. ד'אדאמו טען … more →
צמחונות, ברזל ומה שביניהם
— 1 comment
יעל רותם wrote 10 months ago: לא חייבים להגדיר את עצמנו כ"צמחונים" בשביל לא לאכול בשר. אנשים רבים (בעיקר נשים, עליי להוד … more →
אמאל'ה, בדיקות דם!
יעל רותם wrote 11 months ago: אני יודעת, בדיקות דם זה לא נעים: צריך לצום קצת, לקום בבוקר, האחות צריכה לדקור, ובסופו של דבר עוד עלו … more →
סוכר זה סוכר זה סוכר
דרור פירר wrote 11 months ago: מי לא אוהב מתוק? למתוק הזה ישנה השפעה ישירה על רמות הסרוטונין, על האנרגיה הזמינה והרגעית ואפילו על ה … more →
תזונה, ארוחה ומשפחה
יעל רותם wrote 11 months ago: את הקטע הבא אני מקדישה לכל בעלי המשפחות שביניכם. בדרך כלל כששומעים את המושג "ארוחה משפחתית … more →
תזונה נכונה = ארוחה כל 3 שעות
— 11 comments
יעל רותם wrote 11 months ago: "לאכול כל 3 שעות" – זו ההמלצה הכי שכיחה של כל דיאטנית. למה בעצם זה טוב? ההנחה הרווחת היא ש … more →
